bez wysilku

[...] i w ręce się wbijają, poza tym bujanie przeszkadza trochę. Podbiegi pod górkę już nie takie straszne. Nie tracę już przytomności na górze %-) i mogę dalej biegać. Jedno kółko zrobiłem nawet w całości z biegiem, zupełnie bez odpoczynku po górce. Mam już pomysł na jutrzejszy trening :-) Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-06-17 17:23:16

[...] było o tym pomyśleć wcześniej? A teraz najważniejsze: masz tylko 14 lat, Twój organizm dopiero się rozwija, wiem, że szczupłe uda i płaski brzuch, "wypracowane" bez żadnego wysiłku, najlepiej w kilkanaście dni, są dla Ciebie priorytetem i o zdrowiu w ogóle nie myślisz, ale odchudzanie nie jest najmądrzejszą decyzją i nie sądzę, żeby [...]

[...] No więc napiszcie w reklamie, że chodzi WAM o teoretyczne poznanie systemu (całego ??? czy tylko zasad), bowiem aby cokolwiek doskonalić trzeba mieć solidne podstawy, a tych bez dobrego instruktora i własnej ciężkiej pracy a to wszystko w dodatku na regularnych treningach min 3xtydzień - nie ma. Przeanalizuj proszę co napisał cynik - jeśli boks [...]

Chodziło mi o pośrednie przyczyny, tj. większe obciążenie podczas wysiłku, nadciśnienienie itd. Podczas stosowania dopingu ćwiczymy ciężej co za tym idzie serce też i rozrasta się, zazwyczaj jego lewa komora. Bez dopingu np. podczas biegania serce też ciężej pracuje ale na mniejszych obrotach, co za tym idzie nie rośnie tak szybko. Tak myślę. xD

no troszkę źle myślisz bo serce przy wysiłku aerobowym rozrasta się bardziej niż przy anaerobowym, co nię znczy, że ćwiczenia siłowe pozostają bez wpływu na jego rozrost. poza tym mięsień sercowy nie jest tak samo podatny na rozrost jak mięśnie szkieletowe, zresztą już wcześniej to podkreśliłem Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-11-05 13:02:04

[...] tylko 1/2 ruchu od dołu To ja mam pytanie- jaki jest sens robienia serii typowo dla spompowania mięśni, skoro daje to efekt tylko na chwilę? W bułgarach obie nogi lecę bez przerwy i w dodatku od razu odnoszę sztangielki maszerując do stojaków przez całą siłownię - dodatkowy spacer farmera %-). Też czasem specjalnie robię sobie bułgary w [...]

[...] dopiero 85 kg (zacząłem od 70kg). No i w sumie niechcący przez remont, ograniczenie żarcia w nocy i żarcia słodyczy zrobiłem małą redukcję i ważę 96 kg. 10 kg poleciało bez większego wysiłku. Teraz urlop będzie to odpuszczam i później przytnę jeszcze troszkę. najfajniejsze że siła w niektórych ćwiczeniach nawet wzrosła a w niektórych [...]

Nie za dużo siłowni jak na maratończyka ? xd poza tym się nie zapędzajmy, maratończykiem chcę dopiero zostać, a sam bieg chcę ukończyć na razie beż żadnego myślenia o czasie :-) Właśnie wróciłem z roztruchtania - 3km, szybko poszło. Na dniach jak będę się nudził, może zmącę jakiś artykuł o kwasach omega3 i omega6, temat wałkowany sto razy, ale [...]

[...] bo oproocz wzrostu miesni jest jeszcze przewidziany plan dzialania ktore konkretnie grupy rozwijac...ktore aktony...bedzie tez kwestia esetyki i tak dalej...juz teraz dzieki koksa mozesz bez wiekszego wysilku zrobic z siebie kogos naprawde duzego...ale sukces osiagaja tylko ci ktorzy wkladaja w to rozum i serce...mysle ze wiesz czemu...

[...] się ze sprzętami techniką i na niektórych pierwszy raz robiłam Dzien1. Klatka Plecy Brzuch 1. wyciskanie sztangi plasko 3x 15/12/10 podniosłam tylko sztangę bez obciązenia czyli 20 kg 2. wyciskanie sztangielek skos 3x 15/12/10 5 kg na jedna rękę 3. krzyzowanie linek w bramie 3x 15/12/10 1 seria 15 kg na jedna rękę ale za ciężko [...]

[...] mój cel. a co oznacza ze "popłynę"? Ze wcziągnę się w redukcje bardzo?? Ile przerwy robic co 4 tyg?? tydzień wystarczy?? W sumie co 3 tyg mam 4 dni na regeneracje całkowicie bez treningu i tylko siedzenie jak jeżdżę do szkoły- poza tym w ciągu dnia tezmało ruchu praca siedząca przeważnie nie za duzo wysiłku więc siłownia i aeroby w postaci [...]

ja tam sie udzielam i w tym gdzie sie zbiera po 10groszy i w tym gdzie sie zbiera 5zl ale nie dla ***anych sogow tylko zeby cos zrobic fajnego bez zadnego wysilku.a tak po prawdzie na jednej z tych stron co podaja w temacie "podaruj 5zł" to mozna naklikac gdzies za 10ziko ;p

[...] styczniu, ale już w grudniu oznajmiła, że wycofuje się z gry w turniejach wielkiego szlema. "W mych ostatnich dwóch meczach, w Moskwie i w Filderstadt, byłam kompletnie bez formy, zmęczona, niezdolna do panowania na sobą. W listopadzie i grudniu próbowałam grać znowu, z Myriam Casanova i Patti Schnyder, ale przychodziło mi to z trudem" [...]

K.O. plus jabłko Bx, prolongatum Bx, hmb mega caps Olimp, to wszystko. reszta jest w treningu. to oznacza konkretne podejście do każdej sesji na siłowni, panowie bez obrazy ale takie gadanie o pełnych ruchach, technikach izolacji, napinaniu mięśni itp dobre jest jak ktoś chce uciec od cieżkiego treningu.. ja nie będe się zastanawiał nad tym czy [...]

[...] - wyjaśnił bramkarz "Fiołków". - Dwa strzały trafiły w poprzeczkę i piłka wpadła. To taki wieczór, kiedy każdy strzał kończy się bramką. Zabrakło nam agresji, bez tego trudno stawić czoła Lyonowi. Mieli tak dużo miejsca, często czterech piłkarzy Lyonu biegało swobodnie po naszym polu karnym. Jeśli zagramy bliżej nich i będziemy się [...]

[...] wieczora jeść piersi z kurczaka, biały ser i białka jajek. Oprócz tego przynajmniej dwa razy dziennie wysokobiałkowy koktajl, no i oczywiście pełen Zestaw aminokwasów, bez których nawet nie ma sensu czegokolwiek zaczynać. Nie może także zapominać, że przed i po treningu trzeba połknąć aminokwasy rozgałęzione i to w porządnej ilości, bo [...]

[...] wykonywania ćwiczeń jest dużo ważniejsza niż obciążenie stosowane w ćwiczeniach >>w początkowej fazie treningów dzieci powinny sie uczyć techniki, wykonując ćwiczenia bez obciążenia >>każdy trening powinien zaczynać się od solidnej rozgrzewki pobudzającej układ krążenia >>dziecko w wieku do lat 10 powinno wykonywać jedną serię [...]

[...] będzie wykonany na maksimum Twoich możliwości. Carnozyna otworzy "bramę komórkową" i pozwoli na 1-2 godzinną maksymalizację "wybuchu energetycznego". Energię tę wywołają bezpośrednio i bez jakichkolwiek barier : Beta-Alanina, Kofeina oraz Gorzka Pomarańcza wsparte Winianem Karnityny i Tyrozyną. Za volumizację, czyli rozbudowę komórek [...]

- Czy jeśli nie czuje, że musze robić ładowania mogę po prostu jechać bez ładowań ? Zależy od bf i czasu(jak długo jesteś na ckd) ja proponuje jednak łądować - Czy 2g białka to nie za mało ? ( widziałem niektórzy bez ckd nawet dają do 3) Przesada, max 2,2 g białka na kg wagi ciała - Czy jesli nie robie ladowan moge jechac ckd + split + aero [...]

[...] o czym mówię/- nie ma jak szpan ćwiczenie także wymaga dość dużo wysiłku/podobnie jak przysiady/, więc drugi najważniejszy powód. można by te powody mnożyć, ale to i tak bez sensu. lekarze są czasem b. dobrzy i mądrzy/ale to rzadkość raczej/, są również tacy, którzy im mniej wiedzą na dany temat to wiecej się wymądżają/zarozumialstwo?/ jeśli [...]